陸上 対象:幼児~中学生

10月の無料体験会

●10月4日(月)スポーツパーク福原 16:30~ ジュニアクラス・選手クラス合同

●10月11日(月)スポーツパーク福原 16:30~ ジュニアクラス・選手クラス合同

●10月16日(土) 川越運動公園 (※陸上競技場ではなく芝生広場)10:00~ ジュニアクラス・選手クラス合同

《体験会申込はこちらより》


クラス紹介

幼児クラス(年中~年長)

詳細はこちらから

 

ジュニアクラス(1~3年生)

「陸上」というよりは、まだまだ「かけっこ」。走りに必要な体の使い方を楽しく習得していくカリキュラムです。

ただ走るだけではなく、姿勢づくり、走るリズム感、体を思い通りにコントロールする力、基礎体力の向上を目指します。

 ゲーム感覚で走ったり、跳んだり、投げたり…あらゆるスポーツに共通の運動神経を刺激します。

選手クラス(4~6年生)

 「体が速く前に進むってどういうこと?」という物理的な原理が少しずつ理解できるようになる時期。ドリルの意義やコツを自分で意識し、工夫できる選手はどんどん伸びます。

 また、強い負荷、長い距離の練習も可能になってきます。小学生の時期に、いわゆる根性練習は勧めませんが、自分の力を出し切る達成感を味わったり、向上心を高められるレッスンを目指します。

ハイレベルレッスン(大会での上位入賞を目指すためのレッスン)

 大会に出場して、もっと良い記録を出したい、という選手に向けたメニューです。普段の練習より少し難しい技術練習を取り入れたり、リレーのバトン合わせや、スタートやハードルなど、専門的なことをより丁寧に練習する時間にします。

※基本的には、選手クラスのレッスンをすでに受けている選手にプラスαで受けていただくことを想定しています。このレッスンのみをご希望の方はご相談ください。また、中学生の参加も可能です。

※ナイター設備のあるグラウンドで行います。遅い時間帯になるので、体調面で次の日の学校に支障がないよう配慮を心掛けます。


当クラブの目指す練習

1.バリエーション豊かなメニュー

 陸上の練習は、地味で単調に思われがち。でも、いつも走るだけが練習ではありません。当クラブでは、ビックリするくらいたくさんの道具を使います。「この動きが走りにどうつながるの?」と思うこともあるかもしれません。まずは「やってみたい!」を引き出します。「なるほど!」と思えたら一人前の陸上選手です。

 走りのメニューもアイディア次第で変幻自在。きついと感じる練習を、どうモチベーション高く乗り切るかを工夫するのもコーチの得意分野。

 くるしいけど楽しい、「くるたのしい!」が強くなるキーワードです。

2.「あ、もう少しでできそう」の積み重ね

 その日その日、目の前に達成可能な目標を置きます。スモールステップの積み重ねが、大きなレベルアップになる、そのためには、選手個々のレベルに合わせて、日々ちょうどよい目標を設定することがポイントです。

 選手とのコミュニケーションをよく取り、データや映像から振り返ることで、選手、コーチ共に成長を実感したいと考えています。

 練習後は毎回、達成感の笑顔で帰ってほしいです!

3.陸上にもチームワークと仲間意識を

 陸上は基本的には個人種目。でも、どのスポーツでも、仲間意識の強い、よい雰囲気のチームほど強い!

コーチの経験上、仲間に助けてもらったり、助けてあげたり、一緒に達成したいことをがんばったり、という練習を経験すると、いざというときに絶大な効果を発揮します。練習メニューも、仲間と一緒に協力する手法のものを多く取り入れます。

 感謝、思いやり、認め合い、責任感…を兼ね備えた選手は内側からたくましく成長すると信じています。

 

月謝

週1回 3,300円 / 週2回 6,600円 / 週3回以上 9,900円 

(すべて税込)

※どの会場を選択しても一律。

練習日程

●月曜日 スポーツパーク福原 16:30~18:00 (ジュニア•選手クラス合同)

●火曜日 城北埼玉高校 18:30~20:00 (ハイレベルレッスン)

●木曜日 川越運動公園 16:30~18:00 (ジュニアクラス)

●金曜日 川越運動公園 16:30~18:00 (選手クラス)

●土曜日 川越運動公園  

  9:00~10:30 (ジュニアクラス)

  10:40~12:40 (選手クラス)

年間練習日数

・各曜日、年間44日の練習日を設定します。

・雨天時は、室内施設で行う or 中止となります。練習を行えなかった分は、振替レッスンで調整致します。

・お盆期間、年末年始はお休みです。

出場予定大会

 新座市陸上競技選手権大会(5月)/川越市陸上競技選手権大会(6月)/彩の国小学生クラブ交流大会(6月,10月)/全国小学生陸上競技交流大会県予選会(7月)/越谷カップ陸上競技記録会(10月)/埼玉チャレンジカップ(11月)

 その他、駅伝大会、民間団体主催のランニングイベントなど。

※大会への出場は任意です。大会ごとに出場希望を伺います。参加費(500円程度)はその都度、集金させて頂きます。

指導者紹介

保木井 可奈子

《経歴》弘前大学~七十七銀行~埼玉県内の小学校教員(非常勤)~アメリカで日本人学校教員

《専門種目》100m,200m,400m,400mハードル,リレー

《主な実績》日本選手権6位 / 国体5位 / 全日本実業団4位 / 日本インカレ4位 / 日本選手権リレー2位 など

~引退後、趣味で長距離にも挑戦中~

 ハーフマラソン:1時間42分32秒 

 フルマラソン :4時間16分58秒 

《資格》教員免許(小・中・高),幼児体育指導者検定2級 など

 

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