第一話 どうして子どもに運動をさせるといいの？
みなさんこんばんは！若崎蓮です！✨
2月から新しく「教えてLAGスポーツ」というコラムを書かせていただきます！
知ってるようであまり知られてないことや、最新の研究など様々な「運動と子ども」にまつわる事を書いていきますので、会員の皆様も、縁あってこのページを閲覧されている方もお楽しみいただけたらと思います。
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それでは、記念すべき第1回目のテーマは「どうして子どもに運動をさせるといいの？」です。
運動するのが健康に良いのは当たり前！といいつつ、具体的にどのような作用があるのかについては、知らない方も多いのではないかと思います。ということで書いていこうと思います！✍
子どもに運動をさせることは、身体的、精神的な健康に多くの利点があります。まず、運動は身体的な健康を促進します。運動によって筋力が向上し、骨密度が増加するため、骨折のリスクが低減します。また、心臓と血管の健康を維持し、肥満を防ぐ役割も果たします。これらの要因は将来的な慢性疾患の発症リスクを低減させます。子どもの頃から備えるリスク対策になるんですね！🍀
精神的な健康面では、運動はストレスや不安を軽減し、気分を安定させる効果があります。運動によって脳内の「エンドルフィン」という成分が分泌され、幸福感やリラックスが促進されます。さらに、運動は認知機能や学習能力の向上にも寄与し、子どもの学校や社会生活での成功に繋がります。文武両道と言われますが、まさに学習と運動は両刀とも言えるのです。
さらには、アメリカ心臓協会によると、子どもに運動を取り入れることで、高血圧、高コレステロール、2型糖尿病などの慢性疾患の予防が期待できます。また、米国小児科学会は、毎日1時間以上の適切な運動が子どもの健康な成長に必要であると述べています。
加えて、運動は子どもの発達にもプラスの影響を与えます。運動を通じて磨かれた運動能力は、協調性や柔軟性を向上させ、自尊心や社交能力の向上に寄与します。これは、ワールド・ヘルス・オーガニゼーション（WHO）が推奨するように、子どもの成長と発達において不可欠な要素です。
要するに、子どもに運動をさせることは、健康的な生活習慣の確立、心身の健康維持、学習能力や社会的なスキルの向上など、多くの面で利益をもたらします。
このようにスポーツから学べることは多く、それが幼少期であればあるほどより効果的なものになります。
しなしながら、子どもたちが安心安全な環境下でスポーツを行いにくくなっているのも事実です。
だからこそ、私たちのようなスポーツクラブが子どもたちの成長をサポートさせていただきます！
